Germana Pagliaro

Psicologa clinica, Psicoterapeuta Funzionale, Esperta in gestione dello stress. Fondatrice di Amunì Academy e conduttrice del podcast Wellness Heroes, autrice del libro-manuale: “7 minuti di vacanza. Ogni giorno. Solo per te.”

Lavoro da oltre vent’anni nel mondo della salute mentale, del benessere psicofisico e della crescita personale.
Ho collaborato con ospedali, istituzioni pubbliche, radio, aziende e associazioni, portando il mio contributo come psicologa e formatrice in convegni, workshop, corsi ECM e progetti di promozione della salute.

Ho lavorato anche all’estero, ma le mie radici sono in Sicilia, e con esse, il mio approccio: caldo, diretto, autentico.

Mi sono formata in Psicoterapia Funzionale, un approccio che unisce pensieri, emozioni, corpo e comportamento in un’unica visione integrata della persona. È da lì che parte tutto.
Per me, la cura non può essere solo mentale. La trasformazione profonda avviene solo quando lavoriamo su tutti i piani: cognitivo, emotivo, fisiologico e posturale.

Nel tempo, ho sentito il bisogno di allargare questa visione, di renderla più completa e concreta.
Così ho integrato nel mio lavoro strumenti di coaching, mindfulness, consapevolezza corporea, respirazione, alimentazione e movimento.
Perché il benessere non si insegna solo con le parole. Si costruisce ogni giorno, con piccoli gesti, scelte consapevoli, nuove abitudini.

Da questa visione, e da un’esperienza personale fatta di crisi, lutti, burnout e rinascite, è nato il mio progetto più ambizioso e personale: Amunì Academy.
Un percorso completo, pensato per le donne che vivono ogni giorno sotto carichi enormi di stress, fatica e responsabilità.
Donne brillanti ma esauste. Presenti per tutti ma assenti da sé stesse.
Donne che vogliono tornare a sentirsi vive, leggere, padrone della propria vita.

Clicca quì per saperne di più!

In Amunì Academy ho messo tutto:
la mia competenza clinica, la mia esperienza personale, la mia passione per la crescita umana.
Mi chiamo Germana, e questo nome racconta molto di me.

Lo ha scelto mia madre, che aveva sofferto la solitudine dell’essere figlia unica e desiderava profondamente donare una compagnia alla sua primogenita.

Germana significa “sorella”, e proprio nella sorellanza si radica la mia missione: creare uno spazio in cui le donne possano sentirsi accolte, sostenute, comprese.

Ogni mese affrontiamo un tema diverso, connesso con la stagione, con un videocorso, un manuale, sessioni di counselling e coaching individuale e di gruppo, esercizi pratici, contenuti multidisciplinari (psicologia, alimentazione, salute, prevenzione, movimento).
Il percorso può essere seguito mese per mese oppure nella formula annuale.
E per chi desidera connettersi, c’è anche una community privata su Telegram: uno spazio di confronto e sostegno tra donne.

Nel tempo, ho visto tante allieve trasformarsi sotto i miei occhi: più forti, più lucide, più consapevoli.
Donne che all’inizio si sentivano perse e invisibili… e che oggi dicono:
“Finalmente sento che ho di nuovo in mano la mia vita.”

Questo per me è il cuore del mio lavoro:
aiutarti a ritrovare equilibrio, fiducia e presenza.

Aiutarti a rimetterti al centro.
Con strumenti veri. Con rispetto dei tuoi tempi.
E con la certezza che, anche se sei stanca…
non sei da sola. Possiamo farcela insieme!

Clicca quì per saperne di più!

In più sono anche l’autrice di “7 Minuti di Vacanza. Ogni giorno, Solo per te.” disponibile quì.

Quante volte ti sei detta “vorrei fermarmi un attimo” ma la vita non te lo permette? Ecco, 7 minuti di vacanza nasce proprio da qui: dall’idea che non servono ore o giornate intere per prenderti cura di te, basta un piccolo spazio quotidiano che sia solo tuo.

Il libro 7 minuti di vacanza. Ogni giorno. Solo per te raccoglie 365 esercizi pratici e semplici, uno per ogni giorno dell’anno. Sono micro-pause di 7 minuti che ti aiutano a respirare meglio, ascoltarti, ritrovare energia, serenità e lucidità. Non è un manuale da leggere e mettere via, ma un compagno di viaggio quotidiano che ti invita a scrivere, riflettere e concederti tempo di qualità.

Accanto al libro, ogni giorno su Instagram trovi la rubrica video 7 minuti di vacanza: brevi clip dove ti guido passo dopo passo negli esercizi, con spunti, riflessioni e piccole azioni da portare nella tua vita reale. È un modo per sentirti sostenuta, motivata e ricordarti che non sei sola: ogni donna può imparare a rimettersi al primo posto, anche iniziando da soli 7 minuti. Per seguirmi su Instagram clicca quì.

Perché la verità è che non devi stravolgere tutto per ricominciare a vivere meglio. Ti basta iniziare da piccole scelte quotidiane, e 7 minuti di vacanza è qui per accompagnarti.

Il libro lo trovi quì!